Hallo Reader!

Viele Menschen glauben, dass Kleidung nur eine äußere Hülle ist. Ein oberflächliches Detail. Besonders im Home Office verfallen wir diesem Glaubenssatz: „Hauptsache bequem, mich sieht ja keiner.“

Wir entscheiden uns für die Jogginghose, weil sie den geringsten Widerstand bietet. Aber wir übersehen dabei den psychologischen Preis, den wir für diese Bequemlichkeit zahlen.

Die Illusion der Bequemlichkeit

Wenn du dich nur obenrum "ordentlich" anziehst, weil ein Call ansteht, oder sogar den ganzen Tag im Schlafanzug bleibst, sendest du eine subtile Botschaft an dein Unterbewusstsein: „Heute zählt nicht. Heute muss ich nicht in meiner vollen Kraft sein.“

Ich habe das an mir selbst beobachtet. Wenn ich diesen Schlendrian zu lange zulasse, verliere ich die Übung, mich gut anzuziehen.

Gut angezogen zu sein, ist kein Akt für die anderen. Es ist ein Akt der Selbstachtung. Es verändert deine Körperhaltung, deine Bereitschaft, Chancen zu ergreifen und sogar deine Kompetenz!

Wenn der Körper die Regeln neu schreibt

Besonders für uns Frauen 45+ kommt eine zusätzliche Ebene hinzu. Der Körper verändert sich durch die Wechseljahre. Der Bauch wird weicher und plötzlich kneift die Lieblingsjeans beim Sitzen am Laptop.

Dann sind schnell Fragen da wie: „Was passt mir überhaupt noch? Was passt zu mir in dieser neuen Phase? Worin fühle ich mich sicher?“

Natürlich ist es verlockend, dann zum Gummizug zu greifen. Und das ist in Ordnung. Aber die Frage ist, ob du die Bequemlichkeit mit dem Verzicht auf Ästhetik verwechselst. Eine Hose mit Gummizug muss nicht die schlabbrige grau melierte Jogginghose sein. Es gibt mittlerweile viele Hosen, die Komfort und Stil vereinen.

Kleidung wirkt nach innen

Wie du gekleidet bist, wirkt immer in zwei Richtungen: nach außen auf deine Mitmenschen, aber vor allem nach innen auf dein Selbstbild.

Im letzten Jahr habe ich gemerkt, dass ich mich nicht mit dem reinen „Bequem-Look“ zufrieden geben will. Es fühlt sich sonst wie eine kleine verlorene Chance an. Und viele solcher kleinen verlorenen Chancen summieren sich zu einem größeren Gefühl der Unzufriedenheit.

Das System gegen die Routine

Inspiration allein reicht nicht aus, um Gewohnheiten zu ändern. Ein wunderschönes Pinterest-Board kann helfen, aber nur wenn du in die Umsetzung gehst. Und da steckt oft die Blockade. Nicht an einem Mangel an Kleidern im Schrank, sondern an Ideen und den Limitierungen, die wir uns selbst setzen.

Vielleicht geht es dir auch so, dass du gerade nicht Hochglanz-Inspiration brauchst, sondern ein einfaches System. Oft braucht es "Accountability". Also eine äußere "Verpflichtung", die uns bei der Stange hält.

Ich habe für mich entschieden: Der Montag ist mein Anker. Er setzt den Ton für die gesamte Woche. Wenn ich den Montag gewinne, gewinne ich die Woche.

Deshalb etabliere ich das Outfit of the Day Ritual. Es ist ein wöchentliches Experiment mit dem Ziel, die eigene Garderobe, und das neue Körpergefühl, wieder zum Leben zu erwecken.

Mein Motto dabei: „Use what you have.“

Es geht darum, das vorhandene Potenzial zu nutzen und kreativ mit dem zu arbeiten, was da ist. Eine kleine Aufgabe zwingt das Gehirn, Lösungen zu finden, statt im Autopiloten der Jogginghose zu verharren.

Deine Einladung zum Experiment

Dafür ist das Wardrobe Lab da. Ein Ort für Frauen 45+, die ihre Looks bewusster gestalten und dazu in den Austausch gehen möchten.

Es geht nicht um Perfektion. Es geht um die Dokumentation deiner Entwicklung. Ob du dein Foto in der Gruppe teilst oder nur für dich selbst machst: Du kleidest dich dadurch bewusster. Mit der Zeit siehst du die Veränderung schwarz auf weiß. Und erkennst, was gut an dir aussieht und was weniger.

Wenn du bereit bist, die Jogginghosen-Routine zu brechen und deinen Kleiderschrank wieder als Werkzeug für dein Selbstvertrauen zu nutzen, dann komm ins Lab (0 €).

​👉 Werde Teil des Wardrobe Lab und entdecke neue Outfits in deinem Kleiderschrank​

Lass uns den Montag nutzen, um wieder die Regie über unser Auftreten zu übernehmen!

Herzliche Grüße,

Elke

P.S.: Ich war diese Woche mit Stylistin Mischa Oexle im Fotografiska Museum in Berlin. Wir haben dort die Köpfe zusammengesteckt und arbeiten an einem neuen Format für deine Stilentwicklung. Save the Date: 20. April 2026 abends​
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